활동한 흔적들/헬스&다이어트15 잇몸이 붓고 아플 때, 명인제약 이가탄의 효과는? 잇몸이 붓고 아플 때, 명인제약 이가탄의 효과는? 요즘 각종 스트레스, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 각종 질병을 앓고 있는 분들이 많은데요.몸 전체적으로 안 좋아지는 경우도 있지만, 잇몸에서 바로 반응이 오는 분들이 있습니다.잇몸이 붓고 시리면서 아프면서 꽤 오랜 시간 고통 받는 분들이 많다고 하는데요~예민한 부분 중 하나인 잇몸이 붓고 아프게 되면, 일상생활에서도 불편함을 느끼게 됩니다.오늘은 잇몸이 붓고 아플 때 효과가 좋다는 명인제약 이가탄을 소개해 드리려고 합니다~▲ 잇몸질환에 걸리기 쉬운 사람들은 어떤 사람일까? (출처 : 명인제약)잇몸질환에 걸리기 쉬운 분들은 아무래도 1순위가 흡연하시는 분들입니다.몸에 해로운 담배는 입 내부와 직접적으로 연관이 되다보니 담배피시는 분들 중에 잇몸질환을 앓고.. 2016. 2. 20. 식후에 먹기 좋은 롯데껌 3가지 식후에 먹기 좋은 롯데껌 3가지 외식을 하고 바로 양치 하기가 곤란할 때 입이 찝집한 경우가 참 많은데요.이럴 때 찾는 것이 바로 껌 입니다. 식후에 입이 심심할 때 위에 큰 무리도 없고 가볍게 즐길 수 있는 롯데껌~정말 다양한 종류의 껌이 많지만 그 중 제가 가장 좋아하는 껌 2개와 이번에 새로 나온 껌 하나를 직접 씹고 비교해봤어요! 바로 국민껌이라 불리는 자일리톨과 후라보노, 그리고 이번에 새로나온 니코컷 이라는 신제품입니다. [롯데껌 3총사-후라보노]회사에서 점심식사를 하고 후라보노를 꺼내 나눠주면 인기 만점~!후라보노는 오리지널 초록색도 맛있고, 강한만~ 레이디는 보다 부드러운 맛입니다.확 오는 맛이 싫어하시는 분들이 씹으시면 딱이죠!단맛, 화한맛, 향이 적절하게 조화된 느낌입니다.후라보노의 제.. 2015. 4. 29. 껌이 금연에 효과가 있을까? 직장 스트레스 담배 없이 지내보기 껌이 금연에 효과가 있을까? 직장 스트레스 담배 없이 지내보기 2015년 들어서 큰 이슈 중 하나가 담배값 인상입니다.2500~2700원 하던 담배가 물가상승률과 상관없이 여러 이유로 4500~4700원선으로 훌쩍 뛰어버렸는데요.담배 가격 뿐만 아니라 국민 인식 자체가 달라져서 이제 공공장소는 당연한거고, 길거리 흡연, 심지어 카페에까지 흡연자들이 설 곧은 없어졌습니다.이에 새해를 맞아 사재기 해놓으신 분들을 제외하고는 금연을 시도하는 분들이 많은데요.하지만 금연은 웬만한 의지가 아니고서는 정말 힘들다고 할 정도로 끊기가 힘든데요.금연을 시도하기 위해 가장 많이 하는 방법이 운동, 간식거리, 니코틴 패치, 자주 물 마시기가 아닐까 싶습니다.얼마 전 방송을 보니 껌으로 금연하는 사람들이 있다고 하는데요. .. 2015. 2. 14. 다이어트 보충제, 프로게이너 컷팅, D3 후기 다이어트 보충제, 프로게이너 컷팅, D3 후기 본격적인 여름철이 시작되면서 몸에 대해 관심있는 분들이 많으시죠~ 겨울에 묵혀놨던 살들을 어떻게 빼야하는지... 물론 규칙적인 운동과 식단조절이 최고지만 여기에 보조식품을 더하면 효과를 더 보게 됩니다. 시중에 정말 많은 다이어트 관련 제품들이 풀렸는데요. 저 개인적으로는 시즌기 아니면 다이어트 보충제에 대해서는 관심이 많이 없어서 섭취보지는 않았지만, 여름을 맞이하여 컷팅제 제품을 소개해 드리려고 합니다. 커트와 D3 라는 두 제품인데요. 들어간 성분을 보면 딱 시즌기나 365일 다이어트 하시는 분들에게 딱 적합한 제품이라 할 수 있습니다. ▲ 프로게이너 D3, 커트. 800g과 168정 입니다. 커트의 경우 1일 섭취량이 8알이므로 각각 1달치 양이 되겠.. 2014. 7. 19. 처음 먹어본 국산 헬스보충제 프로게이너를 추천하는 이유 처음 먹어본 국산 헬스보충제 프로게이너를 추천하는 이유 어느 덧 헬스를 시작한지가 5년차에 접어들었습니다. 중간 중간 여행이나 술자리가 길어지는 날 빼고는 매일 운동을 했었는데요. 운동을 어느 정도 했다 싶으면 단백질 보충을 위하여 닭가슴살이나 헬스보충제에 대한 욕심이 생기실 겁니다. 저도 생닭가슴살부터 해서 훈제, 캔도 다 먹어보고 보충제도 게이너부터 시작해서 복합단백질, WPI, 카제인까지 다 섭취를 했었는데요. 건강에는 닭가슴살이 가장 좋다고 하지만, 맛이랑 편의성 때문에 헬스보충제를 찾게 됩니다. (요즘 훈제닭가슴살이 맛있다고 해서 먹어봤는데 그것도 잠깐이지 먹다보면 물리게 되더라구요.) 저도 많은 보충제를 먹어봤는데 지금까지 먹었던 보충제들은 신타6, 시리어스매스, 옵티멈, 매트릭스, 엘리트웨이.. 2014. 5. 5. 생애 첫 풀코스 마라톤 도전! 군대에서 보다 맛있었던 절대 잊지 못 할 초코파이 4월 1일. 4월 첫째주 일요일에 LIG 코리아오픈마라톤이 열렸었습니다. 10회째 역사와 전통을 가지고 있는 코리아오픈마라톤은 마라톤 대회에서는 큰 행사라고 하는데요, 잠실운동장에 도착하니 희망파트너 LIG손해보험과 주식회사 이맥스21과 '여러분의 완주를 기원합니다' 라는 현수막이 붙어있고, 명성 답게 사람들이 엄청 많더라구요. 마라톤을 하기 전에는 탄수화물을 충분히 섭취해야 된다고 해서 새벽부터 일어나 아침을 먹고 왔었답니다. 주변에 마라톤 대회에 항상 참가하신 분의 말로는 마라톤은 오래 뛰기 때문에 체력 소모가 심해서 마라톤 대회 1주일 전 부터 고기를 꾸준히 섭취해주고, 충분한 수면과 컨디션 관리는 필수라고 합니다~! 그리고 1~3개월 전 부터 꾸준히 체력관리와 마라톤 연습은 충분히~! 전 마라톤 .. 2012. 4. 26. 갑자기 떨어진 시력, 무슨 일이 있었던 걸까? 스마트폰 사용자들이 주의해야 할 VDT 증후군 어느 덧 스마트폰에 입문한지 1년이 훌쩍 넘어버렸고, 태블릿PC를 사용한지가 4개월째로 접어들었습니다. 처음엔 아이폰이라는 물건이 너무 사고 싶어서 설 열차 예매를 끝마치고 아이폰4 1차 예약에 성공하던게 생각이 나네요:) 스마트폰과 함께 했던 1년여간의 시간을 뒤돌아보면 정말 생활에 편리함을 가져다 주었습니다. 출퇴근, 통학 길에 심심하지 않게 뉴스를 보고 인터넷 서핑을 하고 SNS와 메신저로 친구들과 수시로 대화를 나누고...거기다 대외활동에서 아이패드를 받은 후로는 더욱 더 편리함을 누리고 있는 중 입니다. 집에 있어도 컴퓨터로 할 일을 아이패드2로 대신해서 하고, EBOOK 어플을 다운 받아 책을 읽고 지하철, 버스 안에서도 지루하지 않게 있을 수 있었습니다. 그런데 어느 순간부터 스마트폰을 보고.. 2012. 2. 16. 헬스 초보자들을 위한 몸짱 만들기 & 다이어트 방법 정말 오랜만에 운동 포스팅을 하네요~ 헬스장에 가보면 평소보다 사람이 늘어난걸 느낄 수 있습니다. 수능이 끝나자 살을 빼고, 몸을 만들어 보겠다는 수험생들이 많이 등록했는지 어려보이는 얼굴들이 많은데요, 운동을 하는 모습을 보고 있으면 몇 가지 공통점을 찾을 수 있습니다. 열거해보자면, 1. 멋진 팔을 만들기 위해 죽어라 이두 운동만 하는 경우.. 2. 살 빼기 위해 죽어라 런닝 머신만 하는 경우... 3. 하체는 안하고 상체만 죽어라 하는 경우... 4. 왕자 만들고 싶어서 복근 운동만 죽어라 하는 경우.. 크게 이렇게 4가지로 나뉠 수 있는데요, 운동이야 열심히 하는 것은 좋지만 잘못된 방법으로 운동을 하면 몸도 다치고 효과도 없어지게 되어 운동에 흥미를 잃게 됩니다. 연예인들도 운동해서 몸짱 만드는.. 2011. 11. 30. 몸짱과 강박증, 그리고 라면과 햄버거 저번 주 토요일 아침을 컵라면에 밥을 말아 먹고, 일요일 점심에는 햄버거 런치셋트를 먹었습니다. 정말 오랜만에 먹어보는건데요 라면은 무려 1년 이상을 참았었고, 햄버거는 거의 5개월만에 먹는거였습니다. 군대를 가기전에는 일주일에 몇 번씩 먹었지만, 군대에서 운동을 시작한 이후로 자연적으로 멀어지게 되더군요. 특히, 라면은 군대에서 짬이 안될때 정말 질리도록 먹었었죠. 내가 두 음식을 피하는 이유는? 전 운동을 하기 전부터 어느 정도 살이 붙어있었습니다. 그러기에 살찌는것에 대해 항상 조바심을 내게 되었습니다. 군대에서 야간근무를 마치고 새벽에 먹는 라면은 정말 바로 살로 가는 느낌이였습니다. 또한, 일주일에 두 번씩 나오는 군데리아도 어마어마한 칼로리였고요. 보급 작업원을 나갔을 때 패티의 칼로리를 봤을.. 2011. 3. 22. 올바른 다이어트 방법과 몸 만들기 이제 봄이 다가옵니다. 옷들로 살을 가리는 겨울은 끝나가고 있다는 거죠. 새해 다짐이 다이어트인 분들이 많을거라 생각이 됩니다. 하지만, 현실은 술을 먹고 자신의 나태함으로 인하여 헬스는 끊어놓고 2주 열심히 나갔다가 안나가는 자신의 모습을 보실 수 있을 겁니다. 그래도, 이번 여름에는 꼭 해변에 가겠다는 신념으로 다이어트를 하는 분들은 있을 겁니다. 제 주위에도 그런 사람들이 많은데요, 대부분 다이어트 하는분들 방법이 잘못됬기에 올바른 다이어트 방법을 포스팅 해보자 합니다. 우선 많은 분들이 밥을 굶으면서 다이어트를 하려고 합니다. 하지만, 밥을 안먹으면서 하는 다이어트는 일시적으로 몸무게가 줄어들고 살이 빠지는 기분이 들지만, 그 동안 참았던 식욕과 몸의 비정상으로 인하여 요요현상이 일어나 오히려 예.. 2011. 3. 5. [단백질 보충제 리뷰] - 마이요퓨젼 이번에 리뷰할 보충제는 마이요퓨젼입니다. 복합단백질로 분류되어 있는 마이요퓨젼. 먼저 리뷰를 하기 전에 전 탄수화물의 시리어스매스까지 시작해서 단백질 엘리트웨이 등 참 다양하게 보충제를 먹어보았습니다. 보충제에서 상당한 부분을 차지하는 것은 역시 맛이 아닐까 생각이 되는데요. 일단 마이요퓨전 정말로 걸쭉합니다. 예전에 엘리트웨이 계열의 카제인을 먹어본적이 있는데, 그것도 걸죽했지만 이건 정말 미숫가루 타먹는 듯 합니다. 맛은 달지도 않고 밍밍하고 많이 먹기가 힘듭니다.. 칼로리는 157.9cal로 무난한 편입니다. 프로틴은 25g 한 번 섭취시 한 스쿱~한스쿱 반 정도 되는 량을 섭취해야 적정할 것으로 보입니다. 나트륨은 적정한 수준입니다. 탄수화물과 지방도 복합단백질이라 하기에 적은 양입니다. 농축이랑.. 2011. 3. 3. 발렌타인데이 초콜릿 칼로리. 알고 먹자! 언제부턴간 발렌타인데이가 정식 기념일이 되어버린 지금, 많은 남성분들이 초콜릿을 받습니다^^. 아직 솔로이신분들은 죄송합니다^^;; 저도 이번에 받았고, 전 어릴 때 부터 초콜릿을 무지 좋아해서, 그 자리에서 abx 초콜렛 5000원자리 한 봉지 있으면 다 까먹곤 했었습니다. 하지만, 그때는 어렸기 때문에 그렇게 먹더라고 살이 안졌었는데, 이제는 여드름까지 나고 살도 몸에 느껴질 정도로 찌더라고요.. 초콜릿의 무시못할 칼로리와 엄청난 지방량.. 그 중에 몇 개만 뽑아서 칼로리를 알아보도록 하겠습니다~ 초콜릿 좋아하시는 분들은 다 알만한 페xxx 초콜릿입니다. 1회 제공량이 2개로 되있네요. 2개에 열량 150cal, 탄수화물 11g, 당류10g, 단백질2g, 지방11g 이렇게 되있네요. 당류가 저렇게 많.. 2011. 2. 14. 이전 1 2 다음 반응형 반응형
