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요요현상2

헬스 초보자들을 위한 몸짱 만들기 & 다이어트 방법 정말 오랜만에 운동 포스팅을 하네요~ 헬스장에 가보면 평소보다 사람이 늘어난걸 느낄 수 있습니다. 수능이 끝나자 살을 빼고, 몸을 만들어 보겠다는 수험생들이 많이 등록했는지 어려보이는 얼굴들이 많은데요, 운동을 하는 모습을 보고 있으면 몇 가지 공통점을 찾을 수 있습니다. 열거해보자면, 1. 멋진 팔을 만들기 위해 죽어라 이두 운동만 하는 경우.. 2. 살 빼기 위해 죽어라 런닝 머신만 하는 경우... 3. 하체는 안하고 상체만 죽어라 하는 경우... 4. 왕자 만들고 싶어서 복근 운동만 죽어라 하는 경우.. 크게 이렇게 4가지로 나뉠 수 있는데요, 운동이야 열심히 하는 것은 좋지만 잘못된 방법으로 운동을 하면 몸도 다치고 효과도 없어지게 되어 운동에 흥미를 잃게 됩니다. 연예인들도 운동해서 몸짱 만드는.. 2011. 11. 30.
올바른 다이어트 방법과 몸 만들기 이제 봄이 다가옵니다. 옷들로 살을 가리는 겨울은 끝나가고 있다는 거죠. 새해 다짐이 다이어트인 분들이 많을거라 생각이 됩니다. 하지만, 현실은 술을 먹고 자신의 나태함으로 인하여 헬스는 끊어놓고 2주 열심히 나갔다가 안나가는 자신의 모습을 보실 수 있을 겁니다. 그래도, 이번 여름에는 꼭 해변에 가겠다는 신념으로 다이어트를 하는 분들은 있을 겁니다. 제 주위에도 그런 사람들이 많은데요, 대부분 다이어트 하는분들 방법이 잘못됬기에 올바른 다이어트 방법을 포스팅 해보자 합니다. 우선 많은 분들이 밥을 굶으면서 다이어트를 하려고 합니다. 하지만, 밥을 안먹으면서 하는 다이어트는 일시적으로 몸무게가 줄어들고 살이 빠지는 기분이 들지만, 그 동안 참았던 식욕과 몸의 비정상으로 인하여 요요현상이 일어나 오히려 예.. 2011. 3. 5.
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