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몸짱2

헬스 초보자들을 위한 몸짱 만들기 & 다이어트 방법 정말 오랜만에 운동 포스팅을 하네요~ 헬스장에 가보면 평소보다 사람이 늘어난걸 느낄 수 있습니다. 수능이 끝나자 살을 빼고, 몸을 만들어 보겠다는 수험생들이 많이 등록했는지 어려보이는 얼굴들이 많은데요, 운동을 하는 모습을 보고 있으면 몇 가지 공통점을 찾을 수 있습니다. 열거해보자면, 1. 멋진 팔을 만들기 위해 죽어라 이두 운동만 하는 경우.. 2. 살 빼기 위해 죽어라 런닝 머신만 하는 경우... 3. 하체는 안하고 상체만 죽어라 하는 경우... 4. 왕자 만들고 싶어서 복근 운동만 죽어라 하는 경우.. 크게 이렇게 4가지로 나뉠 수 있는데요, 운동이야 열심히 하는 것은 좋지만 잘못된 방법으로 운동을 하면 몸도 다치고 효과도 없어지게 되어 운동에 흥미를 잃게 됩니다. 연예인들도 운동해서 몸짱 만드는.. 2011. 11. 30.
몸짱과 강박증, 그리고 라면과 햄버거 저번 주 토요일 아침을 컵라면에 밥을 말아 먹고, 일요일 점심에는 햄버거 런치셋트를 먹었습니다. 정말 오랜만에 먹어보는건데요 라면은 무려 1년 이상을 참았었고, 햄버거는 거의 5개월만에 먹는거였습니다. 군대를 가기전에는 일주일에 몇 번씩 먹었지만, 군대에서 운동을 시작한 이후로 자연적으로 멀어지게 되더군요. 특히, 라면은 군대에서 짬이 안될때 정말 질리도록 먹었었죠. 내가 두 음식을 피하는 이유는? 전 운동을 하기 전부터 어느 정도 살이 붙어있었습니다. 그러기에 살찌는것에 대해 항상 조바심을 내게 되었습니다. 군대에서 야간근무를 마치고 새벽에 먹는 라면은 정말 바로 살로 가는 느낌이였습니다. 또한, 일주일에 두 번씩 나오는 군데리아도 어마어마한 칼로리였고요. 보급 작업원을 나갔을 때 패티의 칼로리를 봤을.. 2011. 3. 22.
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